วิตามินบำรุงผม ที่คุณควรมี

"ปัญหาผมร่วง" เป็นปัญหาที่ "ผู้หญิง" ไม่น้อยกำลังกังวล พยายามหาทางแก้ไขหลายวิธี แต่ก็ไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร นอกจากจะแก้ไขด้วยการเลือกใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์บำรุงผมแล้ว อีกอย่างที่ไม่ควรมองข้ามคือ การกิน "วิตามิน" เสริมให้ผมแข็งแรง ดก และหนามากขึ้น..(เปิด"สูตรเร่งผมยาว"สูตรเด็ดไร้สารเคมี )

เราจึงอยากเชิญชวนคุณให้มารู้จัก "วิตามิน" เพื่อบำรุงรากผมและแก้ "ผมร่วง" สำหรับ "ผู้หญิง" กันค่ะ

ธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการผลิตเฮโมโกลบิน ไมโอโกลบิน และเอนไซม์บางชนิด ซึ่งผมร่วงจากการขาดธาตุเหล็ก มักจะเกิดกับผู้หญิงที่ต้องสูญเสียเลือดจากการมีประจำเดือนทุกเดือนหรือหลังการคลอด

หากมี"อาการผมร่วง"เกิดขึ้นภายหลังมีรอบเดือนหรือหลังคลอด ต้องทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น ได้แก่ ปลา เป็ด ไก่ ตับ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ไข่แดง ตำลึง ผักโขม ถั่วดำ ข้าวโอ๊ต ถั่วแดง เป็นต้น หรือจะหาวิตามินเสริมธาตุเหล็กมาทานก็ได้

ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนที่หนังศีรษะได้ดี ช่วยให้หนังศีรษะและผมแข็งแรง