<ช่วง id>|Anjine ?yi Gelen Besinler: Ac? biber
|Ac? biber de g???s a?r?s?n? rahatlamaya yard?mc? olur.Y?ksek konsantrasyon anti enflamatuar ?zellikleri vard?r kapsaisin i?erirมันสมองBu da kalbe kan ak???n?n geri y?klenmesine yard?mc? olur.
|13;? ya da 1 ?ay ka???? k?rm?z?biber tozu, bir bardak s?te ya da herhangi bir meyve suyuna eklenirมันสมองA?r?y? hafifletmek i?in i?ilir.
|G???s A?r?s? Anjine Ne ?yi Gelir: Fesle?en
|Fesle?en de g???s a?r?s? i?in etkili bir ??z?md?r.Fesle?en magnezyum i?eri?i ile kalp ve kan damarlar?n?n gev?emesine yard?mc? olurken ayn? zamanda kan ak???n? te?vik eder.Ayr?ca, antioksidan กับ vitaminler a??s?ndan zengin i?eri?i ile kan damarlar?nda k cholesterol birikmesini engeller.
| 13;G???sa?r?s?i?in sekiz ya da บน adet taze fesle?enyapra???i?nenebilirFesle?en ?ay? da t?ketilebilir.
|13;1 tatl?ka???? taze fesle?en suyu 1 ?ayka???? bal ile kar??t?r?l?r ve เธอg?na? karna t?ketilir
|Anjin Do?al ??z?m Yonca
|Yonca, kolesterol d?zeylerini d?zenler ve plakbirikimini azalt?r.Kalbe giden kan ak???n?n d?zenlenmesine yard?mc? olurมันสมอง??erisindeki klorofil damarlar? yumu?at?r ve kardiyak g???s a?r?s? s?kl???n? azaltmaya yard?mc? olur.
|13;G???s a?r?s? i?in s?cak yonca ?ay? i?ilebilirมันสมอง?ay yapmak i?in bir fincan s?cak su i?erisine 1 ?ay ka???? kurutulmu? yonca yapra?? eklenir.Yakla??k 5 dakika kadar demlenir ve s?z?l?rมันสมอง. ??erisine biraz บาล eklenerek t?ketilebilir
| Anjin G???sA?r?s?na Bitkisel ??z?m: Cemen OTU tohumu
|?emen otu tohumu da kardiyovask?ler sa?l??? korur ve anjina belirtilerini engelleyebilir.Antioksidan ve kardiyo-koruyucu ?zellikleri ile kolesterol? azaltmaya yard?mc? olur ve kan ak???n? te?vik eder.
|13;1 ?ay ka???? ?emen tohumu ? bardak suya eklenir ve 5 dakika kaynat?l?r.Bir s?re demlenmesi i?in bekletildikten sonra i?erisine 2 ?ay ka???? bal eklenir ve i?ilir.
|13;K cholesterol?d???rmekและ anjini ?nlemeki?in?emen tohumu g?nl?k olarak t?ketilebilir1 ?ay ka???? ?emen tohumu suda geceden ?slat?l?rมันสมองErtesi sabah a? karna i?ilir.
Badem, kanda kolesterol? azaltmaya yard?mc? olurken ayn? zamanda kalp sa?l???n? korur.?oklu doymam?? ya? asitleri bak?m?ndan zengindirมันสมองAyr?ca steroller, lif ve magnezyum i?erirมันสมองKolesterol? d???r?r ve gelecekteki anjin ataklar?n? ?nler.
|13;Eitit miktarda g?lya??กับ badem ya?? iyice kar??t?r?l?rBu kar???m ile g???s alanlar? hafif?e ovalan?r.K?sa s?rede a?r?y? azalt?r.
|13;Anjin gibi di?er kalp hastal?klar? riskini azaltmak i?in kavrulmu? badem bir avu? kadar g?nl?k olarak t?ketilebilir.
|Anjin i?inOmega 3 Ya? Asitleri
| Kalp hastal???, y?ksek katel ด้วยกัน kalp sorunlar? genetikse beslenme dzenzen i?eri?inde bol bol omegaBu besin ??esi trigliserid (kandaki ya?) de?erlerinin d??mesini sa?lar.Ayr?ca, antioksidan และ anti enflamatuar ?zellikleri nedeniyle omega 3 ปีที่ผ่านมากับคุณเข้าสู่ระบบหนนี้?zerindeb?y?k bir etkiye sahiptir
|13;เธอ Hafta 2 ya da 3 porsiyon uskumru, ton bal???, alabal?k, ringa bal???, somon, l?fer ve sardalye gibi ya?l?bal?klart?ketilebilir
| 13;Keten tohumu, ceviz, ถั่วเหลือง fasulyesi, เต้าหู้, k??kaba?? ve zeytinya?? da t?ketilmelidir.
| 13;Doktora dan??arak omega 3 ya? asitleri takviye ?eklindeเดอal?nabilir
| G???s A?r?s? Nas?l Ge?er:
|13;บุผลักดี nefes al?naraka??zdan verilmelidir.
| 13;Bir bardak nar suyu i?mek de g???s a?r?s?n? azaltmaya yard?mc? olur.
mesane
|13;G???s a?r?s?n? ?nlemek ve v?cuttaki kan dola??m?n? art?rmak i?in yemekler zeytinya?? ile yap?lmal?d?r.
|13;So?uk ortamlardan ka??n?lmal?d?r.Kaslarda spazm olu?abilir.
|13;Omega 3 ปีที่ผ่านมา, folik asit, B 12 vitamini veinler a??s?ndan zengin besinler t?ketilmelidir.
| 13;Yorucu aktivitelerden ka??n?lmal?d?rมันสมอง
|13;Stresten uzak durulmal?d?r.
|13;Fazla kilolar s?z konusu ise diyet planlar? ile bu kilolardan kurtulmak gerekirมันสมอง
|13;Alkol ve kahve t?ketimi s?n?rland?r?lmal?d?r.
|13;Sigara ya da di?er t?t?n ?r?nleri kullan?lmamal?d?rมันสมอง
|13;Kan bas?nc? ve kan ?ekeri d?zeylerinin dengede kalmas? i?in sa?l?kl? beslenilmeye dikkat edilmelidir.
|Anjin belirtileri giderek k?t?le?iyorsa ya da nefes almay? engelliyorsa en k?sa s?rede mutlaka bir doktora gidilmesi ?nerilirมันสมองCiddi komplikasyonlara neden olabilece?iunutulmamal?d?r.
| Moda ve al??veri?พวกsunar. Sa?l?k uzman? olan edit?r?m?z uzmanla?t??? alanlarda fark?ndal?k yaratmay? hedefliyor.
